Nové plány, nové informácie, proste všetko nové!:D

1. května 2012 v 20:02 | Dí |  Site | diary
Pomerne dlho som sa neozvala a za to sa vám ospravedlňujem, ale mám aj vysvetlenie!:) Keďže sme tento víkend mali pomerne dosť nabitý, pretože moja blízka rodina mala svadbu a ja som tam musela pomáhať, tak som tu nebola v piatok, no a v sobotu sa konala, takže som tu znovu nebola:D Nedeľu a pondelok som dospávala a dnes sa vám konečne hlásim. Ohľadom projektu, an neviem či ho otvorím, lebo teraz sa mi ten voľný čas čím ďalej tým viac skracuje:/ A keďže idem 22.6. do Tučepi, musím sa naozaj sústrediť na chudnutie! Zostavila som si počaj môjho "študijného" obdobia presný chudnucí plán pre mňa! Kto chce sa môže inšpirovať, ale upozorňujem, že každý má svoj organizmus inak zostavený, takže by to malo byť individuálne, ale inšpirovať sa kľudne môžte!
01. Trojdenná detoxikácia! ~ O detoxikcii som toho prečítala vážne veľa, pretože som o nej vedela len toľko, že sa s ňou prečistí organizmus a odplaví prebytočné odpadové látky a toxíny a telo bude pripravené na chudnutie. Ale dnes mi moja mamka poradila,že raz veľmi dobre zdetoxikovala telo po mojom pôrode a schudla až 6 kilo! Nejde ani o tie kilá, ale o ten odľahčujúci pocit a že konečne môžte začať bez probémov chudnúť! Je to však trocha drsné, ale ktomá pevnú vôľu vydrží! Takže budem tri dni jesť len ovocie, ja som si vybrala jablká a kiwi, a denne vypijem 3 litre vody(aj po detoxikácii) a na večer lyžicu olivového oleju, ktorý zapijem vodou. Telo potom vývorne odpalví toxíny z tela.

02. Presne zostavený jedálniček a váženie jedál! ~ Je to veľmi dôležité, denne by som mala jesť 5-krát a prijať veľa vlániny a bielkovín. Na začiatku si budem jedlá počítať(kJ) kvôli tomu, aby som nezjedla viac ako 5000kJ denne a tak neskôr mohla odhadnúť koľko toho jesť aj bez váženia a počítania!

03. Tréning! ~ No to je asi jasné! Začínam cvičiť s Jilian, či ako sa to volá, ten 30 dňový program a k tomu budem chodiť pol hodiny večer so psom behať. Snáď to postčí a ja nebudem do dovolenky ako prasiatko! Lebo teraz keď som si obliekla kraťasy som myslela, že sa nedám ani do zrkadla aká som tučná! Špeky odvšadiaľ utekali a my tam ideme s tak sexi chalanmi, že to by bol hriech tam ísť v takom stave ako som teraz:/
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
©2011-2012 » perfect-live.blog.cz « your best site bout fashion etc.