Květen 2012

Rýchle hlásenie..

21. května 2012 v 8:45 | Dí
Píšem len na rýchlo, lebo za chvíľu idem k zubárke a nemám veľa času sa rozpisovať ani cez víkend. Keďže sme teraz hrali MS, tak som ani nestíhala chodiť von a nie to pozerať na blog:D, ale tak aspoň hlásim, že žijem a že som na vás nezabudla:) Čo sa týka chudnutia, dala som si tieto finálové dva dni pokoj od cvičenia a skúšala som sa neprejedať; čo sa mi podarilo len v nedeľu, ale o to pokoj. Nevyčítam si to a je mi fajn. Pripustila som si k srdcu jednu radu "Keď chceš schudnúť, musíš sa správať ako chudý človek", takže sa riadim týmto mottom;). Od dnes pokračujem s Jillian a už som teda dnes mala cvičiť 8. deň, ale pokračujem 6; ale ja sa nikam neponáhľam, lebo čím rýchlejšie to dám dole, tým rýchlejšie to zase nalezie späť;) Takže asi tak.. No a affiliates sa ospravedlňujem, ale nemám teraz naozaj čas, možno večer, možno nie:/

ĎAKUJEME VÁM CHLAPCI!

21. května 2012 v 8:38 | Dí |  Special | ostatné
banner: sport.aktuality.sk
Pre mňa budú aj tak vždy MAJSTRI SVETA! Hrali akoby tam mali nechať život a aj keď máme len striebro, pre nás to bude vždy zlato. Musíme si povedať, že Rusko je elita a že hralo tento šamionát akoby mal byť ich posledný. A pravdou je aj to, že si to zlato naozaj zaslúžia!:) Naši chlapci tento rok naozaj bojovali za Palka Demitru #38; ktorému vybojovali striebornú medailu. Určite bolí, keď nespravili ten posledný krok k víťazstvu, ale už tým druhým miestom dokázali nemožné! Takže vám chlapci patrí jedno veľké ĎAKUJEME! Ste pre mňa tou najkrajšou inšpiráciou a ďakujem za krásny zážitok. Dúfam, že na rok to znovu dotiahneme aspoň do semifinále;)♥

New beginning..

13. května 2012 v 22:44 | Dí
Asi som už trápna, nerozhdoná, nemám pevnú vôľu alebo načisto šibnutá, ale musím to už urobiť po x-krát a tento krát však dúfam, že to výjde! Nie to MUSÍ výjsť!!!
Zistila som, že môj neúspech v chudnutí sú chalani, ale prakticky sú aj dôvodom môjho chudnutia, takže som sa rozhodla, že tentoraz nechám chalanov bokom a zameriam sa na dlhodobé chudnutie s tým, že viem do čoho leziem. Chcem si vybojovať krásnu postavu. Som zakompexovaná na zadkoch, takže ten môj bude MAŤ perfektný tvar:D Ja to proste dám!:D Ale nechcem zapracovať len na tom, chcem jednoducho zpevniť celé telo a byť silná! Nemyslím, že chcem, aby mi narástli svale a podobné, to nie - fujky!:D Len chcem mať pevne vypraované telo a tým si vybudujem aj sebavedomie. Teraz jednoducho chudnem a menímsa pre seba, nie pre nich! Chalani budú taký bonus navyše!

1. Začínam trojdňovou detoxikáciou, pretože sa mi osvedčil jej účinok!
2. Normálne stravovanie, žiadne bio ani light a podobné, jednoducho všetko, len v malom množstve!
3. 30 dňové cvičenie s Jillian a potom si vymyslieť cvičebný plán.
4. Predsa len trošku zmeniť povahu (viac dospelá, no predsa šibnuté dieťa, trošku silnejšia,no predsa zraniteľná, trošku sebavedomejšia, no predsa s pochybnosťami..:D)
5. Zafixovať si tentorežim a úspešne schudnúť a vypracovať si telo!

Nechcela som to robiť, ale veci sa dali do pohybu..

11. května 2012 v 7:27 | Dí |  Site | diary
Jeden chalan tam a druhý zase tu.. sú ako kobylky a mňa to sväté prijímanie naozaj rozkolajilo. Nechcem to zvádzať výhradne, len na to, ale nepomohla som si:D V nedeľu som si uvedomila, že už by som sa konečne mohla zmeniť. Nemyslím, len schudnť, ale aj zmeniť povahu či vzhľad, ale hlavne tú povahu. Možno mi zase zahrabáva, ale ja už nechcem žiť tak ako som žila doteraz.. Ide o to, že som sa znovu po dlhej dobe zamilovala do toho istého chalana ako pred rokom. Nie že zamilovala, ale jednoducho niečo tam je.. Najhoršie je, že on je tak dokonalý, že ho proste musím mať, ale takto sa mi to nepodarí!:/ Je pekný, má skvelú povahu, chová sa ako dospelý a vzápätí ako malé dieťa♥ hrá na klavíri a vie trochu spievať, ale podstatná je tam tá povaha. K tomu všetkému má na vzťahy podobný názor ako ja. Nie som veľmi romantička, hlavne neznášam tie facebookové komentáre typu: "Milujem ťa.." - "Ja teba viac." - "Nie ja teba.." - FUJ!! Svoju chuť do chudnutia som nevydržala pomerne dlho, ale teraz to naprávam a trošku som upravila moje chudnutie. Momentál nebehám a poviem vám, že mi to aj chýba:/ Ale zato som včera začala cvičiť Jillian - 30 dňový program;)
Nemám svalovicu a ani ma nič neboli, to som rada, pretože dnes chcem pokračovať!:) Dnes máme síce aj grilovačku s kamarátmi, ale už som si objednala minerálku a dám si asi len rybu:D Môj princíp je teraz vtom, že za deň zjem len jedno poriadne jedlo - obed. No dnes vynechám obed a budem mať večeru;) Aspoň mesiac to takto musím vydržať a potom si dám aj poriadnejšie raňajky, ako je ovocie:/ A samozrejme ostáva, že väčšinou v sobotu detoxikujem úplne, takže telu dávam oddychový deň a jem celý deň len ovocie a zeleninu, pohyb samozrejme ostáva!:) No a tretí dôvod, prečopíšem tento článok je, že naozaj chcem trochu zmeniť svoje správanie:D Viete ja som správne šľahnutá a nikdy mi to nevadilo tak veľni, až teraz. Nechcem to úplne zmeniť, len opupraviť!;)
Veď hlúposti môžem robiť stále, ale chcem mať trochu tvrdšiu povahu, hlavne na seba. Tým tvrdšiu myslím, viac pevnej vôle. Hlavne v tom chudnutí a chalanoch:D Nie že by som sa už s niekým vyspala, to mi nehrozí, aj keď ponuky boli:D Ale keď sa mi páči nejaký chalan mám tendenciu do seba nahádzať pár fernetov a potom to už jeden. Trepnem aj čo nechcem a hneď všetkých balím a bozkávam sa aj s tými čo nemusím:/ To chcem odstrániť, proste sa nemôžem hanbiť abude to lešie;) Hlavne musím dať pri ňom najavo, že mňa neodstane tak ľahko, aj keď ma už v podstate dostal, ale o tom on nemusí vedieť:D:D Držte palečky!♥

Inspirations | #03

10. května 2012 v 22:37 | Dí |  Extra | inspirations



















xx.. Trochu viac, ale ja som ju fakt potrebovala, kiež by mi tak pomohli;X

Ako to pokračuje..?

7. května 2012 v 11:05 | Dí |  Site | diary
Zase to tu je!:/ Mám také zmiešané pocity. Nie že by som bola nejako extra smutná, to nie, skôr naopak, ale neviem čo si o tom mám myslieť. Strašne sa bojím toho pocitu/citu!:/:D No najprv sa rozkecám o mojom chudnutí..
Ide to viac ako perfektne, len za dva dni som stihla schudnúť 1 kg a to jem úplne všetko (teda až na sldakosti), dokonca si niekedy vonku dám pár chipsov:/ Ale ja si odvyknem. Lenže teraz som sa zase postavila na váhu a to kilo sa mi vrátilo, nie celé ale z časti vrátilo. Aby som vám zaviedla na rav mieru, včera môj bratranček oslavoval svoje prvé prijímanie a tak bola oslava, ale dnes pokračujem. Hlavne sa musím naučiť pravideľne piť 3 litre vody denne, lebo niekedy si dám menej. A teraz som sa rozhodla, že k tomu každodennému behaniu pripojím aj 2-krát týždenne pilates. Ale nedá mi to, aby som neskúsila tú Jillian, takže od 12.5. - 12.6. behám a cvičím Jillian, behám každý deň okrem nedeľe a piatka:D Ale Jillian budem musieť cvičiť každý deň, ale mne to vôbec nevadí.. No a ešte chcem spomenúť, že chcem raz do týždňa detoxikovať, zrejme v sobotu. Je to skevlý odľahčujúci spôsob ako odľahčiť organizmus!:) No a to je asi tak všetko, teraz k tomu "divnému" pocitu:D
Celý týždeň som bola happy, že som už ako tak zabudla na jedného chalana. Chodili sme von s druhými, tiež bili dosť sexy a podobne, ale akosi sa mu to nemohlo vyrovnať. Neodsudzujem ľudí podľa veku ale títo sú na mňa trošku pristarí:/ Ale to je detail. Boli sme dohodnutí, že sa pôjde v piatok von a tak sme na nich čakali pred školou. Lenže zrazu sa tam objavil ten chalan čo sa mi tak páči. Filaová košeľa, rifle, ktorých má tak sexy zadok a čierna kožená bunda. Oslavoval narodeniny a ako prišiel k nám, tak taká vôňa!♥ Lenže potom odhrnul bundu a tam mal flašku vodky, ale to bolo v pohode. Lenže ako to povedal... Zdvihol obočie pozrel na nás a spýtal sa: "Nejdete si s nami dať, mám narodeniny.." úplne v prdeli som z toho bola! No a potom v kostoly boltiež na sv. prijímaní. Celú dobu som pozerala naň ho. Ale nebolo mi najlepšie a tak som po omši išla von a on už akože tiež ide domov. Boli tam aj moji spolužiaci, tak som išla za nimi a rozprávali sme sa, že mi je zle a ta a zrazu aj onsa pripojil do témy. Ale najhoršie/najlepšie na tomje to, že idem na školu kamchodí aj on! Musím schudnúť. Aj keby len kvôli nemu! Možno nemáte radi Justina Biebra, ale on je skoro celý ako on!♥ I love!


Nové plány, nové informácie, proste všetko nové!:D

1. května 2012 v 20:02 | Dí |  Site | diary
Pomerne dlho som sa neozvala a za to sa vám ospravedlňujem, ale mám aj vysvetlenie!:) Keďže sme tento víkend mali pomerne dosť nabitý, pretože moja blízka rodina mala svadbu a ja som tam musela pomáhať, tak som tu nebola v piatok, no a v sobotu sa konala, takže som tu znovu nebola:D Nedeľu a pondelok som dospávala a dnes sa vám konečne hlásim. Ohľadom projektu, an neviem či ho otvorím, lebo teraz sa mi ten voľný čas čím ďalej tým viac skracuje:/ A keďže idem 22.6. do Tučepi, musím sa naozaj sústrediť na chudnutie! Zostavila som si počaj môjho "študijného" obdobia presný chudnucí plán pre mňa! Kto chce sa môže inšpirovať, ale upozorňujem, že každý má svoj organizmus inak zostavený, takže by to malo byť individuálne, ale inšpirovať sa kľudne môžte!
01. Trojdenná detoxikácia! ~ O detoxikcii som toho prečítala vážne veľa, pretože som o nej vedela len toľko, že sa s ňou prečistí organizmus a odplaví prebytočné odpadové látky a toxíny a telo bude pripravené na chudnutie. Ale dnes mi moja mamka poradila,že raz veľmi dobre zdetoxikovala telo po mojom pôrode a schudla až 6 kilo! Nejde ani o tie kilá, ale o ten odľahčujúci pocit a že konečne môžte začať bez probémov chudnúť! Je to však trocha drsné, ale ktomá pevnú vôľu vydrží! Takže budem tri dni jesť len ovocie, ja som si vybrala jablká a kiwi, a denne vypijem 3 litre vody(aj po detoxikácii) a na večer lyžicu olivového oleju, ktorý zapijem vodou. Telo potom vývorne odpalví toxíny z tela.

02. Presne zostavený jedálniček a váženie jedál! ~ Je to veľmi dôležité, denne by som mala jesť 5-krát a prijať veľa vlániny a bielkovín. Na začiatku si budem jedlá počítať(kJ) kvôli tomu, aby som nezjedla viac ako 5000kJ denne a tak neskôr mohla odhadnúť koľko toho jesť aj bez váženia a počítania!

03. Tréning! ~ No to je asi jasné! Začínam cvičiť s Jilian, či ako sa to volá, ten 30 dňový program a k tomu budem chodiť pol hodiny večer so psom behať. Snáď to postčí a ja nebudem do dovolenky ako prasiatko! Lebo teraz keď som si obliekla kraťasy som myslela, že sa nedám ani do zrkadla aká som tučná! Špeky odvšadiaľ utekali a my tam ideme s tak sexi chalanmi, že to by bol hriech tam ísť v takom stave ako som teraz:/
©2011-2012 » perfect-live.blog.cz « your best site bout fashion etc.