Project: CHUDNEME | Úspešné chudnutie #01

24. dubna 2012 v 15:34 | Dí |  CHUDNEME
01. Študovať je základ!
Je to tak! Môžte si hovoriť čo chcete, ale študovaním sa dotanete k vysnívanej postave! Preto vám sem dávam tieto články, aby ste vedeli čo robiť! Nehovorím, aby ste teraz začali nakupovať hocaké knižky o chudnutí. Na začiatok vám stačia aj tieto základné informácie, čo sa dočítate tu na blogu. Ale aj keď sa pustíte do chudnutia nezabudájte na tento bod. Študovať by ste mali počas celého chudnutia. Zaoberať sa viac podrobnosťami a všetko dolaďovať!

02. Všetko začína v hlave
Keď ste si už dali za predsavzatie, že schudnete, tak si musíte ale uvedomiť, že tým, že schudnete nič nekončí! Ale hlavne si nemôžte pripúšťat, že nejakých viditeľných 25 kilo nemožno schudnúť do leta! Vaše teo dlho nepracovalo ako malo a preto nemôžte očákavť ani viditeľné výsledky za mesiac. Musíte si upraviť metabolizmus a vypracovať svaly, ktoré budú spalovať tuky, až vtedy chudnete na 100%! Takže pred tým než sa do toho pustíte si musíte uvedomiť, že na to potrebujete aspoň pol roka ak nie viac!

03. Pomalá prax
Posledným"psychickým" bodom je to, že si musíte uvedomiť, že vaše telo nenaštartujete tým, že teraz budem týždeň cvičiť 2 hodiny ťažkého cvičenia a na ďalší už nebudem, lebo moje svaly budú dostatočne vypracované, aby spaľovali tuk! Omyl! Na toto musíte ísť pomaly a to hlavne kvôli zdraviu! Ale ako náhle sa povie pomalé chudnutie všetci odvracáte zraky, ale musíte si uvedomiť, že za 2 týždne ešte neschudol nikto! A keď aj, tak sa mu váa 2x vrátila! Preto musíte ísť pomaly na cvičenie aj na uberanie jedla. Tady platí pravidlo "pomaly ďalej zájdeš!"

2.časť už dnes večer!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
©2011-2012 » perfect-live.blog.cz « your best site bout fashion etc.